CURSO DE NUTRIÇÃO NO FUTEBOL

7ª edição

5 de Dezembro 2024
Logo Espregueira Fifa Azul

11

AULAS TEÓRICAS

16h

DURAÇÂO

ONLINE

FORMATO

CURSO DE NUTRIÇÃO NO FUTEBOL

“Bamos la cambada, todos à molhada – Isto é futebol total – Deixem-se de tretas – Força nas canetas e o maior é Portugal”* – mas como dar força às canetas? Na resposta a esta pergunta tão complexa encontramos mais do que nunca a nutrição com um papel chave. Se atendermos às exigências e à evolução do jogo, percebemos que a vantagem conferida por estratégias nutricionais precisas, periodizadas e personalizadas é preciosa na obtenção do máximo rendimento do atleta.

O futebol é um desporto cuja exigência física é enorme. Factos:

  • Distância percorrida por jogo e por jogador – 9 a 14 km
  • A velocidade de corrida varia entre 1.4 e 10 m s-1
  • Apenas 1 a 12% da distância percorrida é em sprint
  • Os jogadores utilizam todas as fontes envolvidas na ressíntese de ATP
  • + de 90% da energia provem de processos aeróbicos
  • Os Jogos podem ser separados por pouco mais de 48h

O planeamento nutricional e o conhecimento alargado e aprofundado da bioenergética são determinantes para responder às necessidades dos futebolistas e dos clubes. A alimentação e a nutrição têm um impacto significativo na saúde e no desempenho. Assim mesmo, o curso de Nutrição no Futebol, reúne uma equipa de docentes conhecimentos e competências avançadas nos temas a desenvolver e com capacidade de atacar e defender as premissas a discutir, com base em factos e no exercício profissional em equipas de futebol de alto rendimento. Este curso representa uma oportunidade para avançar e estender as boas práticas das ciências de nutrição através do futebol profissional e amador, masculino e feminino, dos jogadores mais jovens aos adultos e com diferentes regimes alimentares.

Entre outros, o curso pretende desenvolver conhecimentos, competências e o desempenho no acompanhamento nutricional ao nível de:

  • Rotinas nutricionais e alimentares diárias
  • Avaliação e gestão da composição corporal
  • Plano nutricional e alimentar peri-jogo
  • Contextos biológicos, culturais e outros
  • Recuperação
  • Suplementação

As aulas serão periodizadas, constituindo-se, per se, como oportunidades teórico-práticas para consolidar e desenvolver capacidades no exercício do acompanhamento alimentar e nutricional no futebol.

Bem-vindos à Academia Clínicas Espregueira!

OBJETIVOS

  Caracterizar e conhecer as exigências físicas e fisiológicas do futebol atual em diferentes níveis competitivos;
  Desenvolver conhecimentos sobre métodos, técnicas e tecnologias de avaliação da composição corporal;
  Calcular as necessidades energéticas dos futebolistas em função da sua identidade biológica, nível e calendário de treino e competição;
  Aprender a prescrever planos alimentares e a desenvolver estratégias favoráveis à aderência e compliance dos futebolistas;
  Aprender a elaborar e implementar estratégias alimentares que projetem as necessidades nutricionais em função do contexto do futebolista, da fase da época e do momento da semana;
  Identificar as necessidades de suplementação dos futebolistas, prescrevendo com conhecimento da segurança, eficácia e adequação;
  Desenvolver conhecimentos no âmbito da saúde, da performance e da legislação sobre suplementos e doping, contribuindo para a consciência ética, legal e de responsabilidade profissional;
  Identificar necessidades e contingências especiais de futebolistas em função de regimes alimentares, fatores culturais, biológicos ou outros.
Descrição

Ao frequentar o Curso vai ser melhor porque:

Vai desenvolver conhecimentos, competências e o desempenho no acompanhamento nutricional ao nível de:

  • Rotinas nutricionais e alimentares diárias
  • Avaliação e gestão da composição corporal
  • Plano nutricional e alimentar peri-jogo
  • Contextos biológicos, culturais e outros
  • Recuperação Suplementação

PROGRAMA

20.00 | 21.00 Ricardo Cotovio

Papel do nutricionista no futebol: quão perto do ideal está a minha experiência no futebol?

20.00 | 21.00 César Leão

Caraterização da fisiologia do futebol no contexto da nutrição

21.00 | 22.00 César Leão

Composição corporal: Avaliação, valores de referência e implicações para a saúde e desempenho do futebolista adulto

20.00 | 21.00 Tânia Tinoco

O desenvolvimento do jovem futebolista: como avaliar, interpretar e enquadrar os resultados no crescimento e estado maturacional

20.00 | 22.00 Carlos Ferrando

O dia anterior, o dia do jogo, o dia seguinte: estratégias alimentares adaptadas às necessidades nutricionais dos futebolistas

20.00 | 21.00 

O atleta lesionado: estratégias nutricionais favoráveis à recuperação

21.00 | 22.00 Luis Patricio

O atleta islâmico: desafios e soluções para o acompanhamento nutricional

20.00 | 22.00 Ana Goios

O futebolista vegetariano: a energia “verde” é suficiente para render?

20.00 | 22.00 

Futebol feminino: o jogo é o mesmo, será que as necessidades nutricionais também?

20.00 | 22.00 Maria Roriz

Educar para o futuro ou nutrir para o presente: educação vs performance

20.00 | 21.00 CÉSAR LEÃO

O futebolista vegetariano: a energia “verde” é suficiente para render?

21.00 | 22.00

Doping: saúde, performance e legislação

Docência

Ana Goios 400x400
Ana Goios
Carlos Ferrando
Carlos Ferrando
César Leão Atual
César Leão
Luis Patricio Atual
Luís Patrício
Docente
Maria Roriz Atual Cópia
Maria Roriz
Ricardo Cotovio Atual
Ricardo Cotovio
Tania Tinoco
Tânia Tinoco

FAQ's

Início a 5 de dezembro de 2024.

Taxas de inscrição:
1º preço até 05/10/2024 – 190€
2º preço até 05/11/2024 – 230€
3º preço após 05/11/2024 – 290€

Pagamento faseado 2x sem juros:
70% – Aquando da inscrição
30% – Após 30 dias

As aulas gravadas, disponibilizadas após a transmissão em direto (exclusivamente online ou televisiva), deixam de estar acessíveis 31 dias após a última sessão ao vivo transmitida do curso.

Nutricionistas, médicos, treinadores de futebol, preparadores físicos e outros profissionais de saúde e de ciências do desporto.

A classificação final no curso resultará da classificação quantitativa obtida por exame final. A avaliação compreende as respostas a um exame de escolha múltipla com 20 perguntas. Cada resposta correta contribui com 1 valor para a classificação final. O exame será realizado no fim do curso.
A avaliação final de um curso é expressa através de uma classificação na escala numérica de 0 a 20 valores, considerando-se aprovação a obtenção de um mínimo de 10 valores.

A classificação final do curso pode ser acompanhada de uma menção qualitativa, expressa na seguinte escala: Suficiente (10 a 13), Bom (14 e 15), Muito bom (16 e 17) e Excelente (18 a 20).

De acordo com a legislação portuguesa (DL 42/2005 de 22 de fevereiro), as notas abaixo de 10, na escala de 0 a 20, implicam reprovação.
No final da ação será aplicado um instrumento de avaliação para aferição da satisfação dos participantes relativamente ao processo formativo e às condições de realização da ação, visando eventuais ações de melhoria.

No final do curso será emitido um Certificado de Formação Profissional, conforme legislação em vigor (Portaria nº 474/2010 de 8 de julho), a todos os participantes que concluírem com aproveitamento a ação de formação. O referido certificado, assim como um diploma, serão disponibilizados em formato digital na área do participante, no site da EMSaúde, num prazo máximo de 30 dias úteis, após a data de término da ação. Caso o aluno não tenha aproveitamento será emitido um Certificado de Frequência de Formação Profissional.

230,00 

Taxas de inscrição:

1º preço até 05/10/2024 – 190€
2º preço até 05/11/2024 – 230€
3º preço após 05/11/2024 – 290€

O QUE INCLUI O CURSO?

  16h de formação - 100% Online, em direto
  As aulas gravadas, disponibilizadas após a transmissão em direto (exclusivamente online ou televisiva), deixam de estar acessíveis 31 dias após a última sessão ao vivo transmitida do curso
  Certificado de Formação Profissional* ou Certificado de Frequência de Formação Profissional
  *Acresce o direito ao Diploma emitido por centro acreditado FIFA, ISAKOS, ESSKA e ICRS.
230,00 

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Valorizamos a excelência em todos os detalhes. A nossa faculty é composta por especialistas de renome, assegurando um programa atualizado e enriquecedor. Nos últimos 10 anos, mais de 3500 profissionais, incluindo médicos especialistas em ortopedia, fisiatria, medicina desportiva, medicina geral e familiar, fisioterapeutas, enfermeiros, e outros profissionais e estudantes das ciências da vida e da saúde, beneficiaram do congresso. O potencial de impacto no exercício profissional é evidente, proporcionando valiosas oportunidades para o avanço técnico-científico e networking que reverberam positivamente na prática profissional. Seja bem-vindo à Academia Clínicas Espregueira e ao XXI Congresso Clínicas Espregueira 2025! Alinhe as suas práticas com o que de melhor se faz no mundo e alcance novos patamares de sucesso!
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CURSO DE NUTRIÇÃO NO FUTEBOL

Taxas e Emolumentos
Candidatura:

230,00 
Para validar a sua inscrição siga os passos:
  1. Descarregue o boletim de candidatura aqui;
  2. Clique em “Adicionar” e formalize a inscrição, completando o pagamento da taxa de candidatura.
  3. Preencha o boletim e envie para [email protected], juntamente com cópia do cartão de cidadão ou bilhete de identidade / cartão de contribuinte, curriculum vitae atualizado, certificado de habilitações, uma fotografia sua atual e comprovativo de pagamento.
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1º preço até 05/10/2024 – 190€
2º preço até 05/11/2024 – 230€
3º preço após 05/11/2024 – 290€

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Taxas e Emolumentos
Candidatura:

230,00 

Para concluir a sua candidatura siga os passos:

  1. Clique em “Adicionar” e formalize a candidatura, completando o pagamento da taxa que corresponde.
  2. Envie os elementos da candidatura e o comprovativo de pagamento da taxa de candidatura para [email protected] (Elementos da Candidatura: Cópia do Cartão de Cidadão ou Bilhete de Identidade/Cartão de Contribuinte, Morada completa, E-mail, Telefone, Certificado de habilitações e Curriculum vitae.)
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Candidatura: 50,00 €

Para validar a sua candidatura siga os passos:

  1. Descarregue o boletim de candidatura aqui;
  2. Clique em “Adicionar” e formalize a candidatura, completando o pagamento da taxa.
  3. Preencha o boletim e envie para formacao@academiaespregueira.com, juntamente com cópia do cartão de cidadão (frente e verso), certificado de habilitações, uma fotografia sua atual e comprovativo de pagamento.

Investimento

Opções de Pagamento:

1. Early bird (até 15 de setembro de 2024) e Pronto Pagamento:
  • Desconto de 10%: 2106 €
2. Redução de 5% (após 15 de setembro de 2024) no Pronto Pagamento:
  • o Desconto de 5%: 2223 €
3. Pagamento Faseado (Investimento de 2340 €):
  • 50% - No ato da inscrição: 1170 €
  • 25% - Até 31 de janeiro de 2025: 585 €
  • 25% - Até 30 de abril de 2025: 585 €
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